15 lat

jakie pytania jakbys wczoraj zaczął cwiczyc i ta dextroxa hah i za strzaly sie juz wziales parodia jak nie dzieci 15 lat co metka obiad zagryzaja to ludzie co sie kuja omka nie majac pojecia o kreatynie _______________________________ "kto pyta nie błądzi" nie twoja sprawa za co sie wziolem i skad i po co...zapytałem i tyle ...to nie [...]

będzie trudno o te artykuły gdyż mam 15 lat,także przeważnie jem to co mama ugotuje :)W mojej diecie wymieniłem to co mam cały czas w domu

Mógłby mi ktos napisać jakiś plan treningowy na bicepsy tricepsy i klate będe bardzo wdzięczny mam 15 lat 180 cm wzrostu waże 65 kg dysponuje sztangielkami 7,2kg ćwicze juz jakies 3 tygodnie a efekty niestety małe

No wiem, ale ja mam dopiero 15 lat i narazie taki powinien starczyć, a pieniędzmi nie szastam

Problem tkwi w Tym, że tutaj za bardzo nie ma co rzeźbić niestety. I jeśli teraz chcesz to zrobić to po tym okresie nie będzie Ciebie to satysfakcjonowało... Masz 15 lat dojżewasz myślę, że większą pomoc uzyskałbyś w dziale juniot. Myślę, że moderatorzy mogli by przenieś ten temat właśnie tam :) pozdro

JW plus masz 15 lat, jedź po prostu i walcz w swojej kategorii

rozpisz go tu bo nie znam niemieckiego. jak taki rozkłąd to nie dla Ciebie plan jak masz 15 lat i pewnie dopiero zaczynasz DAY 1: CHEST/TRICEPS DAY 2: BACK/BICEPS/ABS DAY 3: LEGS DAY 4: CHEST/SHOULDERS/ABS DAY 5: ARMS DAY 6: REGENERATION DAY 7: REGENERATION Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-29 14:09:32

mam 15 lat waga 58 wzrost 189 diete mam cwicze 4 razy w tygodniu i chcialbym miec na treningu dodatkowego powera i zeby masa te byla

MaTFiL a skąd wiesz czy to jest konkretne czy nie ? mając 15 lat nie sądzę że stosowałeś już tego typu suplementy?

jeszcze jedno pytanko moge stosować HMB w moim wieku 15 lat

Ja już w wieku 15 lat robiłem serie ze 100kg (trenowałem lekka atletykę). Teraz bałbym się nawet zmierzyć maksa, bo by mi chyba kolana rozerwało.

Stary co to ma byc?? Maly jestes - badzmy szczerzy, ale masz dopiero 15 lat. Jeszcze masa zelastwa przed toba do przerzucenia. Pozdrawiam.

Chłopak ma 15 lat. Jeszcze nic nie trenuje. Czy aby na pewno musi brać coś przed treningiem @@-) A widzisz, tego nie wiedziałam. W takim przypadku moim zdaniem bez sensu od razu ładować się w suple.

w wieku 15 lat powinienes wziac sie ostro za diete i trening i nawet przez mysl nie powinny ci przejsc spalacze;-)

godzil15 - napewno nie od 15 lat ja zaczolem za wczesnie i zaluje :(

Wiem az dola zlapalem oskar117 skad wiesz ile ja cwicze Wrozka.pl? Koles zadaje d****ne pytanie co wskazuje na okolo 15 lat, NIC O SOBIE NIE PISZE nawet, profil mial wtedy pusty a Ktos wyskakuje ze Stormem i Shockiem bo tak gdzies przeczytal ze po tym to sie normalnie lata. A ten tekts to wymiata "czy ja wiem, skoro ma staz 2 lata, 105 na [...]

Ponieważ widzę, że młody chce. A ja nie widzę przeciwwskazań jeżeli ciężary będą kosmetyczne. Powiedz mi dlaczego 15 lat? Znam osoby które zaczynały wcześniej i nic złego z tego nie wyszło.

Dopiero zcynam systematycznie trenowac od jakiegoś miesiąca.Konkretnego planu nie miałem i nie mam.Moje cele to rzeżba i siła.Spzręt mam w domutzn: ławeczka z rozpiętkami i na nogi, gryf łamany, modllitewnik, sztangileki.czasu mam dość sporo.wiek 15 lat Jeśli byś mógł to prosiłbym o jakiś plan treningowy

[...] na forum zakladanie nowych bezsensownych tematow i ciagle takich samych. Po pytaniach jakie zadajesz wydaje mi sie ze na silownie za wczesnie i to duzo. Masz chociaz 15 lat? Moze jakis mod zlustruje Twoje dzialania i wyciagnie podobne wnioski jak ja bo to jest szczyt co wyprawiasz. Zeby nie byc goloslownym: [...]

Gdy pierwszy raz trafiłem na siłownię warzyłem dokładnie tyle samo co ty i miałem 15 lat im szybciej zaczniesz tym dalej zajdziesz odpowie dnia dieta na masę systematyczność w posiłkach wytrwałość pracuj ciężko warto